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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Andorre et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Andorre : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Andorre : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Andorre : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Andorre : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
Andorre : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
Andorre : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Andorre : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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Andorre : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Andorre : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Andorre : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Andorre : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Andorre : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Andorre : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Andorre : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Andorre : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Andorre : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Andorre : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Andorre : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Andorre : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Andorre : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Andorre : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Andorre : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Andorre-la-Vieille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Andorre-la-Vieille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness