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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Dominique : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Dominique : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Dominique : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Dominique : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Dominique : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Dominique : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Dominique : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Dominique : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Dominique : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Dominique : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Dominique : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Dominique : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Dominique : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Dominique : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Dominique : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Dominique : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Dominique : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Dominique : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Dominique : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Dominique : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Dominique : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Dominique : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Dominique : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Dominique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa