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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Jamaïque : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Jamaïque : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Jamaïque : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Jamaïque : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Jamaïque : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Jamaïque : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Jamaïque : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Jamaïque : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Jamaïque : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Jamaïque : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Jamaïque : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Jamaïque : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Jamaïque : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Jamaïque : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Jamaïque : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Jamaïque : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Jamaïque : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Jamaïque : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Jamaïque : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Jamaïque : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Jamaïque : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Jamaïque : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Jamaïque : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque et surtout Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque