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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Jamaïque : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Jamaïque : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Jamaïque : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Jamaïque : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Jamaïque : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Jamaïque : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Jamaïque : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Jamaïque : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Jamaïque : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Jamaïque : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Jamaïque : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Jamaïque : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Jamaïque : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Jamaïque : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Jamaïque : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Jamaïque : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Jamaïque : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Jamaïque : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Jamaïque : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Jamaïque : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Jamaïque : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Jamaïque : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Jamaïque : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque ainsi que Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque