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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Bahamas : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Bahamas : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Bahamas : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Bahamas : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Bahamas : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Bahamas : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Bahamas : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Bahamas : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Bahamas : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Bahamas : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Bahamas : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Bahamas : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Bahamas : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Bahamas : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Bahamas : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Bahamas : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Bahamas : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Bahamas : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Bahamas : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Bahamas : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Bahamas : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Bahamas : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Bahamas : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Bahamas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ainsi que Heure du Crépuscule aux Bahamas également Durée du Jour aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling