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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas), Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte