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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) sans oublier Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) mais aussi Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte