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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Chypre et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 06H00
Dominique : 00H00
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Chypre : 07H00
Dominique : 01H00
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Chypre : 08H00
Dominique : 02H00
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Chypre : 09H00
Dominique : 03H00
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Chypre : 10H00
Dominique : 04H00
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Chypre : 11H00
Dominique : 05H00
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Chypre : 12H00
Dominique : 06H00
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Chypre : 13H00
Dominique : 07H00
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Chypre : 14H00
Dominique : 08H00
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Chypre : 15H00
Dominique : 09H00
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Chypre : 16H00
Dominique : 10H00
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Chypre : 17H00
Dominique : 11H00
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Chypre : 18H00
Dominique : 12H00
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Chypre : 19H00
Dominique : 13H00
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Chypre : 20H00
Dominique : 14H00
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Chypre : 21H00
Dominique : 15H00
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Chypre : 22H00
Dominique : 16H00
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Chypre : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque