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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Chypre et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Chypre : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Chypre : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Chypre : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Chypre : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Chypre : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Chypre : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Chypre : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Chypre : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Chypre : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Chypre : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Chypre : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Chypre : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Chypre : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Chypre : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Chypre : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Chypre : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Chypre : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Chypre : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Chypre : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Chypre : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness