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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre Cuba et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Aruba : 00H00
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Cuba : 01H00
Aruba : 01H00
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Cuba : 02H00
Aruba : 02H00
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Cuba : 03H00
Aruba : 03H00
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Cuba : 04H00
Aruba : 04H00
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Cuba : 05H00
Aruba : 05H00
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Cuba : 06H00
Aruba : 06H00
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Cuba : 07H00
Aruba : 07H00
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Cuba : 08H00
Aruba : 08H00
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Cuba : 09H00
Aruba : 09H00
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Cuba : 10H00
Aruba : 10H00
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Cuba : 11H00
Aruba : 11H00
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Cuba : 12H00
Aruba : 12H00
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Cuba : 13H00
Aruba : 13H00
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Cuba : 14H00
Aruba : 14H00
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Cuba : 15H00
Aruba : 15H00
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Cuba : 16H00
Aruba : 16H00
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Cuba : 17H00
Aruba : 17H00
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Cuba : 18H00
Aruba : 18H00
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Cuba : 19H00
Aruba : 19H00
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Cuba : 20H00
Aruba : 20H00
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Cuba : 21H00
Aruba : 21H00
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Cuba : 22H00
Aruba : 22H00
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Cuba : 23H00
Aruba : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba mais aussi Fuseau Horaire de Aruba, Heure du lever du soleil à Aruba, Heure du coucher du soleil à Aruba également Heure du Zenith à Aruba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba mais aussi Durée du Jour à Aruba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier