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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre Cuba et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Cuba : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Cuba : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Cuba : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Cuba : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Cuba : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Cuba : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Cuba : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Cuba : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Cuba : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Cuba : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Cuba : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Cuba : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Cuba : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Cuba : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Cuba : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Cuba : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Cuba : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Cuba : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Cuba : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Cuba : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Cuba : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Cuba : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Cuba : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kralendijk ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Émeline Mompremier