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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Dominique : 01H00
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Cuba : 01H00
Dominique : 02H00
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Cuba : 02H00
Dominique : 03H00
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Cuba : 03H00
Dominique : 04H00
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Cuba : 04H00
Dominique : 05H00
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Cuba : 05H00
Dominique : 06H00
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Cuba : 06H00
Dominique : 07H00
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Cuba : 07H00
Dominique : 08H00
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Cuba : 08H00
Dominique : 09H00
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Cuba : 09H00
Dominique : 10H00
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Cuba : 10H00
Dominique : 11H00
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Cuba : 11H00
Dominique : 12H00
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Cuba : 12H00
Dominique : 13H00
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Cuba : 13H00
Dominique : 14H00
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Cuba : 14H00
Dominique : 15H00
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Cuba : 15H00
Dominique : 16H00
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Cuba : 16H00
Dominique : 17H00
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Cuba : 17H00
Dominique : 18H00
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Cuba : 18H00
Dominique : 19H00
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Cuba : 19H00
Dominique : 20H00
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Cuba : 20H00
Dominique : 21H00
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Cuba : 21H00
Dominique : 22H00
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Cuba : 22H00
Dominique : 23H00
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Cuba : 23H00
Dominique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse