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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Bahamas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre Cuba et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bahamas : 00H00
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Cuba : 01H00
Bahamas : 01H00
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Cuba : 02H00
Bahamas : 02H00
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Cuba : 03H00
Bahamas : 03H00
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Cuba : 04H00
Bahamas : 04H00
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Cuba : 05H00
Bahamas : 05H00
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Cuba : 06H00
Bahamas : 06H00
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Cuba : 07H00
Bahamas : 07H00
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Cuba : 08H00
Bahamas : 08H00
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Cuba : 09H00
Bahamas : 09H00
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Cuba : 10H00
Bahamas : 10H00
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Cuba : 11H00
Bahamas : 11H00
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Cuba : 12H00
Bahamas : 12H00
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Cuba : 13H00
Bahamas : 13H00
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Cuba : 14H00
Bahamas : 14H00
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Cuba : 15H00
Bahamas : 15H00
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Cuba : 16H00
Bahamas : 16H00
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Cuba : 17H00
Bahamas : 17H00
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Cuba : 18H00
Bahamas : 18H00
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Cuba : 19H00
Bahamas : 19H00
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Cuba : 20H00
Bahamas : 20H00
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Cuba : 21H00
Bahamas : 21H00
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Cuba : 22H00
Bahamas : 22H00
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Cuba : 23H00
Bahamas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas également Heure du Zenith aux Bahamas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ainsi que Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling