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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre Cuba et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Montserrat : 00H00
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Cuba : 01H00
Montserrat : 01H00
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Cuba : 02H00
Montserrat : 02H00
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Cuba : 03H00
Montserrat : 03H00
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Cuba : 04H00
Montserrat : 04H00
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Cuba : 05H00
Montserrat : 05H00
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Cuba : 06H00
Montserrat : 06H00
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Cuba : 07H00
Montserrat : 07H00
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Cuba : 08H00
Montserrat : 08H00
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Cuba : 09H00
Montserrat : 09H00
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Cuba : 10H00
Montserrat : 10H00
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Cuba : 11H00
Montserrat : 11H00
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Cuba : 12H00
Montserrat : 12H00
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Cuba : 13H00
Montserrat : 13H00
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Cuba : 14H00
Montserrat : 14H00
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Cuba : 15H00
Montserrat : 15H00
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Cuba : 16H00
Montserrat : 16H00
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Cuba : 17H00
Montserrat : 17H00
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Cuba : 18H00
Montserrat : 18H00
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Cuba : 19H00
Montserrat : 19H00
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Cuba : 20H00
Montserrat : 20H00
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Cuba : 21H00
Montserrat : 21H00
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Cuba : 22H00
Montserrat : 22H00
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Cuba : 23H00
Montserrat : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat mais aussi Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina