Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Cuba : 01H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Cuba : 02H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Cuba : 03H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Cuba : 04H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Cuba : 05H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Cuba : 06H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Cuba : 07H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Cuba : 08H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Cuba : 09H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Cuba : 10H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Cuba : 11H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Cuba : 12H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Cuba : 13H00
Saint-Barthélemy : 14H00
-
Cuba : 14H00
Saint-Barthélemy : 15H00
-
Cuba : 15H00
Saint-Barthélemy : 16H00
-
Cuba : 16H00
Saint-Barthélemy : 17H00
-
Cuba : 17H00
Saint-Barthélemy : 18H00
-
Cuba : 18H00
Saint-Barthélemy : 19H00
-
Cuba : 19H00
Saint-Barthélemy : 20H00
-
Cuba : 20H00
Saint-Barthélemy : 21H00
-
Cuba : 21H00
Saint-Barthélemy : 22H00
-
Cuba : 22H00
Saint-Barthélemy : 23H00
-
Cuba : 23H00
Saint-Barthélemy : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy également Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy mais aussi Durée du Jour à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Cornelius Pindling