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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Saint-Martin : 00H00
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Cuba : 01H00
Saint-Martin : 01H00
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Cuba : 02H00
Saint-Martin : 02H00
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Cuba : 03H00
Saint-Martin : 03H00
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Cuba : 04H00
Saint-Martin : 04H00
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Cuba : 05H00
Saint-Martin : 05H00
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Cuba : 06H00
Saint-Martin : 06H00
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Cuba : 07H00
Saint-Martin : 07H00
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Cuba : 08H00
Saint-Martin : 08H00
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Cuba : 09H00
Saint-Martin : 09H00
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Cuba : 10H00
Saint-Martin : 10H00
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Cuba : 11H00
Saint-Martin : 11H00
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Cuba : 12H00
Saint-Martin : 12H00
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Cuba : 13H00
Saint-Martin : 13H00
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Cuba : 14H00
Saint-Martin : 14H00
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Cuba : 15H00
Saint-Martin : 15H00
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Cuba : 16H00
Saint-Martin : 16H00
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Cuba : 17H00
Saint-Martin : 17H00
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Cuba : 18H00
Saint-Martin : 18H00
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Cuba : 19H00
Saint-Martin : 19H00
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Cuba : 20H00
Saint-Martin : 20H00
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Cuba : 21H00
Saint-Martin : 21H00
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Cuba : 22H00
Saint-Martin : 22H00
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Cuba : 23H00
Saint-Martin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness