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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Saint-Martin : 00H00
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Cuba : 01H00
Saint-Martin : 01H00
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Cuba : 02H00
Saint-Martin : 02H00
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Cuba : 03H00
Saint-Martin : 03H00
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Cuba : 04H00
Saint-Martin : 04H00
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Cuba : 05H00
Saint-Martin : 05H00
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Cuba : 06H00
Saint-Martin : 06H00
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Cuba : 07H00
Saint-Martin : 07H00
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Cuba : 08H00
Saint-Martin : 08H00
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Cuba : 09H00
Saint-Martin : 09H00
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Cuba : 10H00
Saint-Martin : 10H00
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Cuba : 11H00
Saint-Martin : 11H00
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Cuba : 12H00
Saint-Martin : 12H00
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Cuba : 13H00
Saint-Martin : 13H00
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Cuba : 14H00
Saint-Martin : 14H00
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Cuba : 15H00
Saint-Martin : 15H00
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Cuba : 16H00
Saint-Martin : 16H00
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Cuba : 17H00
Saint-Martin : 17H00
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Cuba : 18H00
Saint-Martin : 18H00
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Cuba : 19H00
Saint-Martin : 19H00
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Cuba : 20H00
Saint-Martin : 20H00
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Cuba : 21H00
Saint-Martin : 21H00
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Cuba : 22H00
Saint-Martin : 22H00
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Cuba : 23H00
Saint-Martin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin également Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin, Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness