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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Saint-Martin : 00H00
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Cuba : 01H00
Saint-Martin : 01H00
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Cuba : 02H00
Saint-Martin : 02H00
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Cuba : 03H00
Saint-Martin : 03H00
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Cuba : 04H00
Saint-Martin : 04H00
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Cuba : 05H00
Saint-Martin : 05H00
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Cuba : 06H00
Saint-Martin : 06H00
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Cuba : 07H00
Saint-Martin : 07H00
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Cuba : 08H00
Saint-Martin : 08H00
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Cuba : 09H00
Saint-Martin : 09H00
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Cuba : 10H00
Saint-Martin : 10H00
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Cuba : 11H00
Saint-Martin : 11H00
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Cuba : 12H00
Saint-Martin : 12H00
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Cuba : 13H00
Saint-Martin : 13H00
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Cuba : 14H00
Saint-Martin : 14H00
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Cuba : 15H00
Saint-Martin : 15H00
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Cuba : 16H00
Saint-Martin : 16H00
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Cuba : 17H00
Saint-Martin : 17H00
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Cuba : 18H00
Saint-Martin : 18H00
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Cuba : 19H00
Saint-Martin : 19H00
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Cuba : 20H00
Saint-Martin : 20H00
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Cuba : 21H00
Saint-Martin : 21H00
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Cuba : 22H00
Saint-Martin : 22H00
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Cuba : 23H00
Saint-Martin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin et Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin, Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness