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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre Cuba et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Cuba : 01H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Cuba : 02H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Cuba : 03H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Cuba : 04H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Cuba : 05H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Cuba : 06H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Cuba : 07H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Cuba : 08H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Cuba : 09H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Cuba : 10H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Cuba : 11H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Cuba : 12H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Cuba : 13H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Cuba : 14H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Cuba : 15H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Cuba : 16H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Cuba : 17H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Cuba : 18H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Cuba : 19H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Cuba : 20H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Cuba : 21H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Cuba : 22H00
Sainte-Lucie : 22H00
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Cuba : 23H00
Sainte-Lucie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie également Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie, Heure du Zenith à Sainte-Lucie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro