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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Sint Maarten est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre Cuba et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sint Maarten : 01H00
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Cuba : 01H00
Sint Maarten : 02H00
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Cuba : 02H00
Sint Maarten : 03H00
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Cuba : 03H00
Sint Maarten : 04H00
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Cuba : 04H00
Sint Maarten : 05H00
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Cuba : 05H00
Sint Maarten : 06H00
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Cuba : 06H00
Sint Maarten : 07H00
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Cuba : 07H00
Sint Maarten : 08H00
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Cuba : 08H00
Sint Maarten : 09H00
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Cuba : 09H00
Sint Maarten : 10H00
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Cuba : 10H00
Sint Maarten : 11H00
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Cuba : 11H00
Sint Maarten : 12H00
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Cuba : 12H00
Sint Maarten : 13H00
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Cuba : 13H00
Sint Maarten : 14H00
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Cuba : 14H00
Sint Maarten : 15H00
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Cuba : 15H00
Sint Maarten : 16H00
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Cuba : 16H00
Sint Maarten : 17H00
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Cuba : 17H00
Sint Maarten : 18H00
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Cuba : 18H00
Sint Maarten : 19H00
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Cuba : 19H00
Sint Maarten : 20H00
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Cuba : 20H00
Sint Maarten : 21H00
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Cuba : 21H00
Sint Maarten : 22H00
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Cuba : 22H00
Sint Maarten : 23H00
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Cuba : 23H00
Sint Maarten : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philipsburg ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Sint Maarten, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten et Fuseau Horaire de Sint Maarten mais aussi Heure du lever du soleil à Sint Maarten également Heure du coucher du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du Zenith à Sint Maarten sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten et Heure du Crépuscule à Sint Maarten mais aussi Durée du Jour à Sint Maarten et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Luis de Fernández