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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Djibouti et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Djibouti : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Djibouti : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Djibouti : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Djibouti : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 07H00
Dominique : 00H00
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Djibouti : 08H00
Dominique : 01H00
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Djibouti : 09H00
Dominique : 02H00
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Djibouti : 10H00
Dominique : 03H00
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Djibouti : 11H00
Dominique : 04H00
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Djibouti : 12H00
Dominique : 05H00
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Djibouti : 13H00
Dominique : 06H00
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Djibouti : 14H00
Dominique : 07H00
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Djibouti : 15H00
Dominique : 08H00
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Djibouti : 16H00
Dominique : 09H00
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Djibouti : 17H00
Dominique : 10H00
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Djibouti : 18H00
Dominique : 11H00
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Djibouti : 19H00
Dominique : 12H00
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Djibouti : 20H00
Dominique : 13H00
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Djibouti : 21H00
Dominique : 14H00
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Djibouti : 22H00
Dominique : 15H00
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Djibouti : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Djibouti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Djibouti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier