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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Dominique : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Dominique : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Dominique : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Dominique : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Dominique : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Dominique : 00H00
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Kiribati : 18H00
Dominique : 01H00
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Kiribati : 19H00
Dominique : 02H00
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Kiribati : 20H00
Dominique : 03H00
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Kiribati : 21H00
Dominique : 04H00
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Kiribati : 22H00
Dominique : 05H00
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Kiribati : 23H00
Dominique : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa