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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Montserrat : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Montserrat : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Montserrat : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Montserrat : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Montserrat : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Montserrat : 00H00
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Kiribati : 18H00
Montserrat : 01H00
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Kiribati : 19H00
Montserrat : 02H00
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Kiribati : 20H00
Montserrat : 03H00
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Kiribati : 21H00
Montserrat : 04H00
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Kiribati : 22H00
Montserrat : 05H00
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Kiribati : 23H00
Montserrat : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Kenny LaRocque