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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre Kiribati et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Porto Rico : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Porto Rico : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Porto Rico : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Porto Rico : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Porto Rico : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Porto Rico : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Porto Rico : 00H00
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Kiribati : 18H00
Porto Rico : 01H00
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Kiribati : 19H00
Porto Rico : 02H00
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Kiribati : 20H00
Porto Rico : 03H00
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Kiribati : 21H00
Porto Rico : 04H00
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Kiribati : 22H00
Porto Rico : 05H00
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Kiribati : 23H00
Porto Rico : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis