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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Raquel Medina