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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Culebra ou votre retour à Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Raquel Medina