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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Montserrat : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Montserrat : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Montserrat : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Montserrat : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Montserrat : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Montserrat : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Montserrat : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Montserrat : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Montserrat : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Montserrat : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Montserrat : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Montserrat : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Montserrat : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Montserrat : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Montserrat : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Montserrat : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Montserrat : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Montserrat : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Montserrat : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Montserrat : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Montserrat : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Montserrat : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Montserrat : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Montserrat : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling