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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Saint-Martin : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Saint-Martin : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Saint-Martin : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Saint-Martin : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Saint-Martin : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Saint-Martin : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Saint-Martin : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Saint-Martin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Saint-Martin : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Saint-Martin : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Saint-Martin : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Saint-Martin : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Saint-Martin : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Saint-Martin : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Saint-Martin : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Saint-Martin : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Saint-Martin : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Saint-Martin : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Saint-Martin : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Saint-Martin : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Saint-Martin : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Saint-Martin : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Saint-Martin : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Saint-Martin : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Marigot :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Cornelius Pindling