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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis