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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa