Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 17H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 07H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 00H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 01H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 02H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 03H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 04H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 05H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 06H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 07H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 08H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 09H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 10H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 11H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 12H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 13H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 14H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 15H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Andrés depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Andrés ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Andrés

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) Heure Actuelle Locale en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) mais aussi Heure du lever du soleil en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) et Heure du coucher du soleil en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ainsi que Heure du Zenith en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) et surtout Durée du Jour en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Yolanda Naranjo