Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de la Jeunesse (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) et Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa