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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Gerona ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa