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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Dominique : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Dominique : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Dominique : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Dominique : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Dominique : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Dominique : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Dominique : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Dominique : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Dominique : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Dominique : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Dominique : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Dominique : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Dominique : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Dominique : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Dominique : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Dominique : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Dominique : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández