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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Jamaïque : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Jamaïque : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Jamaïque : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Jamaïque : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness