Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Bahamas ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Bahamas Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Bahamas : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Bahamas : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Bahamas : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Bahamas : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Bahamas : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Bahamas : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Bahamas : 00H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Bahamas : 01H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Bahamas : 02H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Bahamas : 03H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Bahamas : 04H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Bahamas : 05H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Bahamas : 06H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Bahamas : 07H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Bahamas : 08H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Bahamas : 09H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Bahamas : 10H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Bahamas : 11H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Bahamas : 12H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Bahamas : 13H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Bahamas : 14H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Bahamas : 15H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Bahamas : 16H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Bahamas : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nassau ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas également Passage à l'heure d'été aux Bahamas.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Marguerite Davis