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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Montserrat : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Montserrat : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Montserrat : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Montserrat : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Montserrat : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Montserrat : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Montserrat : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Montserrat : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Montserrat : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Montserrat : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Montserrat : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Montserrat : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Montserrat : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Montserrat : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Montserrat : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Montserrat : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Montserrat : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Kenny LaRocque