Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Porto Rico quand il est par exemple 7H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et San Juan, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et Porto Rico, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à San Juan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico ?

Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Portoricaine.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 03H00

    Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 04H00

    Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 05H00

    Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 06H00

    Porto Rico : 00H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Porto Rico : 01H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Porto Rico : 02H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Porto Rico : 03H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Porto Rico : 04H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Porto Rico : 05H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Porto Rico : 06H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Porto Rico : 07H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Porto Rico : 08H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Porto Rico : 09H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Porto Rico : 10H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Porto Rico : 11H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Porto Rico : 12H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Porto Rico : 13H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Porto Rico : 14H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Porto Rico : 15H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Porto Rico : 16H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Miguel MesaMiguel Mesa

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