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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Porto Rico : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Porto Rico : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Porto Rico : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Porto Rico : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Porto Rico : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Miguel Mesa