Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Porto Rico Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Miguel Mesa