Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Saint-Barthélemy : 14H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Saint-Barthélemy : 15H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Saint-Barthélemy : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Saint-Barthélemy : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy également Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy sans oublier Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Raquel Medina