Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Saint-Martin : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Saint-Martin : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Saint-Martin : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Saint-Martin : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Saint-Martin : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Saint-Martin : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Saint-Martin : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Saint-Martin : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Saint-Martin : 11H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Saint-Martin : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Saint-Martin : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Saint-Martin : 14H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Saint-Martin : 15H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Saint-Martin : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Raquel Medina