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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Marigot :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Raquel Medina