Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Saint-Martin : 00H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Saint-Martin : 01H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Saint-Martin : 02H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Saint-Martin : 03H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Saint-Martin : 04H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Saint-Martin : 05H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Saint-Martin : 06H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Saint-Martin : 07H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Saint-Martin : 08H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Saint-Martin : 09H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Saint-Martin : 10H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Saint-Martin : 11H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Saint-Martin : 12H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Saint-Martin : 13H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Saint-Martin : 14H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Saint-Martin : 15H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Saint-Martin : 16H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Saint-Martin : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Raquel Medina