Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Martin quand il est par exemple 3H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Marigot, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marigot et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Martin
Drapeau de Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin ?

Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Martin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 03H00

    Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 04H00

    Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 05H00

    Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 06H00

    Saint-Martin : 00H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Saint-Martin : 01H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Saint-Martin : 02H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Saint-Martin : 03H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Saint-Martin : 04H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Saint-Martin : 05H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Saint-Martin : 06H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Saint-Martin : 07H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Saint-Martin : 08H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Saint-Martin : 09H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Saint-Martin : 10H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Saint-Martin : 11H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Saint-Martin : 12H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Saint-Martin : 13H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Saint-Martin : 14H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Saint-Martin : 15H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Saint-Martin : 16H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Saint-Martin : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Pretoria :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Raquel MedinaRaquel Medina

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