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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie, Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Luis de Fernández