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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Luis de Fernández