Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sint Maarten

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sint Maarten ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sint Maarten Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Sint Maarten : 00H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Sint Maarten : 01H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Sint Maarten : 02H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Sint Maarten : 03H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Sint Maarten : 04H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Sint Maarten : 05H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Sint Maarten : 06H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Sint Maarten : 07H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Sint Maarten : 08H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Sint Maarten : 09H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Sint Maarten : 10H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Sint Maarten : 11H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Sint Maarten : 12H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Sint Maarten : 13H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Sint Maarten : 14H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Sint Maarten : 15H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Sint Maarten : 16H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Sint Maarten : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philipsburg ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten et Fuseau Horaire de Sint Maarten, Heure du lever du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du coucher du soleil à Sint Maarten sans oublier Heure du Zenith à Sint Maarten mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten et Heure du Crépuscule à Sint Maarten, Durée du Jour à Sint Maarten ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro