Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sint Maarten

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sint Maarten ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Sint Maarten Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Sint Maarten : 00H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Sint Maarten : 01H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Sint Maarten : 02H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Sint Maarten : 03H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Sint Maarten : 04H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Sint Maarten : 05H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Sint Maarten : 06H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Sint Maarten : 07H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Sint Maarten : 08H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Sint Maarten : 09H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Sint Maarten : 10H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Sint Maarten : 11H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Sint Maarten : 12H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Sint Maarten : 13H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Sint Maarten : 14H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Sint Maarten : 15H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Sint Maarten : 16H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Sint Maarten : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philipsburg ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten ou bien encore Fuseau Horaire de Sint Maarten et surtout Heure du lever du soleil à Sint Maarten, Heure du coucher du soleil à Sint Maarten ou bien encore Heure du Zenith à Sint Maarten également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten sans oublier Heure du Crépuscule à Sint Maarten et surtout Durée du Jour à Sint Maarten et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten, Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro