Décalage Horaire entre l'Albanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Albanie : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Albanie : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Albanie : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Albanie : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Albanie : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Albanie : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Albanie : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Albanie : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Albanie : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Albanie : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Albanie : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Albanie : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Albanie : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Albanie : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Albanie : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Albanie : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• Albanie : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Tirana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kralendijk ou votre retour à Tirana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Émeline Mompremier