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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Albanie : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Albanie : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Albanie : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
-
Albanie : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Albanie : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Albanie : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Albanie : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
-
Albanie : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Albanie : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Albanie : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Albanie : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Albanie : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Albanie : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Albanie : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Albanie : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Albanie : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Albanie : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro