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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Albanie : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Albanie : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Albanie : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Albanie : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Albanie : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Albanie : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Albanie : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Albanie : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Albanie : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Albanie : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Albanie : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Albanie : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Albanie : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Albanie : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Albanie : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Albanie : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Albanie : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro