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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Haïti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Haïti : 00H00
-
Albanie : 07H00
Haïti : 01H00
-
Albanie : 08H00
Haïti : 02H00
-
Albanie : 09H00
Haïti : 03H00
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Albanie : 10H00
Haïti : 04H00
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Albanie : 11H00
Haïti : 05H00
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Albanie : 12H00
Haïti : 06H00
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Albanie : 13H00
Haïti : 07H00
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Albanie : 14H00
Haïti : 08H00
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Albanie : 15H00
Haïti : 09H00
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Albanie : 16H00
Haïti : 10H00
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Albanie : 17H00
Haïti : 11H00
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Albanie : 18H00
Haïti : 12H00
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Albanie : 19H00
Haïti : 13H00
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Albanie : 20H00
Haïti : 14H00
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Albanie : 21H00
Haïti : 15H00
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Albanie : 22H00
Haïti : 16H00
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Albanie : 23H00
Haïti : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Haïti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti et Fuseau Horaire de Haïti et Heure du lever du soleil à Haïti, Heure du coucher du soleil à Haïti, Heure du Zenith à Haïti ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti et Heure du Crépuscule à Haïti mais aussi Durée du Jour à Haïti ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Haïti et surtout Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier