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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Albanie : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Albanie : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Albanie : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Albanie : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Albanie : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Albanie : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Albanie : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Albanie : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Albanie : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Albanie : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Albanie : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Albanie : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Albanie : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Albanie : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Albanie : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Albanie : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque