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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Bermudes : 00H00
-
Albanie : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Albanie : 07H00
Bermudes : 02H00
-
Albanie : 08H00
Bermudes : 03H00
-
Albanie : 09H00
Bermudes : 04H00
-
Albanie : 10H00
Bermudes : 05H00
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Albanie : 11H00
Bermudes : 06H00
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Albanie : 12H00
Bermudes : 07H00
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Albanie : 13H00
Bermudes : 08H00
-
Albanie : 14H00
Bermudes : 09H00
-
Albanie : 15H00
Bermudes : 10H00
-
Albanie : 16H00
Bermudes : 11H00
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Albanie : 17H00
Bermudes : 12H00
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Albanie : 18H00
Bermudes : 13H00
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Albanie : 19H00
Bermudes : 14H00
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Albanie : 20H00
Bermudes : 15H00
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Albanie : 21H00
Bermudes : 16H00
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Albanie : 22H00
Bermudes : 17H00
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Albanie : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes sans oublier Heure du lever du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Marguerite Davis