Décalage Horaire entre l'Albanie et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et Porto Rico Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Porto Rico : 00H00

• Albanie : 06H00

  Porto Rico : 01H00

• Albanie : 07H00

  Porto Rico : 02H00

• Albanie : 08H00

  Porto Rico : 03H00

• Albanie : 09H00

  Porto Rico : 04H00

• Albanie : 10H00

  Porto Rico : 05H00

• Albanie : 11H00

  Porto Rico : 06H00

• Albanie : 12H00

  Porto Rico : 07H00

• Albanie : 13H00

  Porto Rico : 08H00

• Albanie : 14H00

  Porto Rico : 09H00

• Albanie : 15H00

  Porto Rico : 10H00

• Albanie : 16H00

  Porto Rico : 11H00

• Albanie : 17H00

  Porto Rico : 12H00

• Albanie : 18H00

  Porto Rico : 13H00

• Albanie : 19H00

  Porto Rico : 14H00

• Albanie : 20H00

  Porto Rico : 15H00

• Albanie : 21H00

  Porto Rico : 16H00

• Albanie : 22H00

  Porto Rico : 17H00

• Albanie : 23H00

  Porto Rico : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Miguel Mesa