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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Albanie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Albanie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Albanie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Albanie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Albanie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Albanie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Albanie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Albanie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Albanie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Albanie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Albanie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Albanie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Albanie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Albanie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Albanie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Albanie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Albanie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à The Bottom :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) mais aussi Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas), Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen