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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Albanie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Albanie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Albanie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Albanie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Albanie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Albanie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Albanie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Albanie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Albanie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Albanie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Albanie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Albanie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Albanie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Albanie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Albanie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Albanie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Albanie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas), Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas), Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen