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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Albanie : 07H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Albanie : 08H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Albanie : 09H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Albanie : 10H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Albanie : 11H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Albanie : 12H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Albanie : 13H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Albanie : 14H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Albanie : 15H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Albanie : 16H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Albanie : 17H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Albanie : 18H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Albanie : 19H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Albanie : 20H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Albanie : 21H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Albanie : 22H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Albanie : 23H00
Saint-Barthélemy : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa