Décalage Horaire entre l'Albanie et Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et Saint-Martin Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Saint-Martin : 00H00

• Albanie : 07H00

  Saint-Martin : 01H00

• Albanie : 08H00

  Saint-Martin : 02H00

• Albanie : 09H00

  Saint-Martin : 03H00

• Albanie : 10H00

  Saint-Martin : 04H00

• Albanie : 11H00

  Saint-Martin : 05H00

• Albanie : 12H00

  Saint-Martin : 06H00

• Albanie : 13H00

  Saint-Martin : 07H00

• Albanie : 14H00

  Saint-Martin : 08H00

• Albanie : 15H00

  Saint-Martin : 09H00

• Albanie : 16H00

  Saint-Martin : 10H00

• Albanie : 17H00

  Saint-Martin : 11H00

• Albanie : 18H00

  Saint-Martin : 12H00

• Albanie : 19H00

  Saint-Martin : 13H00

• Albanie : 20H00

  Saint-Martin : 14H00

• Albanie : 21H00

  Saint-Martin : 15H00

• Albanie : 22H00

  Saint-Martin : 16H00

• Albanie : 23H00

  Saint-Martin : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Marguerite Davis