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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Albanie : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Albanie : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Albanie : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Albanie : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Albanie : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Albanie : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Albanie : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Albanie : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Albanie : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Albanie : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Albanie : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Albanie : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Albanie : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Albanie : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Albanie : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Albanie : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Albanie : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro