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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Allemagne : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Allemagne : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Allemagne : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Allemagne : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Allemagne : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Allemagne : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Allemagne : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Allemagne : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Allemagne : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Allemagne : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Allemagne : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Allemagne : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Allemagne : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Allemagne : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Allemagne : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Allemagne : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Allemagne : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) également Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa