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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Allemagne : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Allemagne : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Allemagne : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Allemagne : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Allemagne : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Allemagne : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Allemagne : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Allemagne : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Allemagne : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Allemagne : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Allemagne : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Allemagne : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Allemagne : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Allemagne : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Allemagne : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Allemagne : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Allemagne : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Allemagne : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Allemagne : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Allemagne : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Allemagne : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Allemagne : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico et Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández