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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Angola et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Angola : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 05H00
Dominique : 00H00
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Angola : 06H00
Dominique : 01H00
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Angola : 07H00
Dominique : 02H00
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Angola : 08H00
Dominique : 03H00
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Angola : 09H00
Dominique : 04H00
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Angola : 10H00
Dominique : 05H00
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Angola : 11H00
Dominique : 06H00
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Angola : 12H00
Dominique : 07H00
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Angola : 13H00
Dominique : 08H00
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Angola : 14H00
Dominique : 09H00
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Angola : 15H00
Dominique : 10H00
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Angola : 16H00
Dominique : 11H00
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Angola : 17H00
Dominique : 12H00
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Angola : 18H00
Dominique : 13H00
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Angola : 19H00
Dominique : 14H00
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Angola : 20H00
Dominique : 15H00
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Angola : 21H00
Dominique : 16H00
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Angola : 22H00
Dominique : 17H00
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Angola : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Luanda ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique également Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro