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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre l'Angola et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Bermudes : 00H00
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Angola : 05H00
Bermudes : 01H00
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Angola : 06H00
Bermudes : 02H00
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Angola : 07H00
Bermudes : 03H00
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Angola : 08H00
Bermudes : 04H00
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Angola : 09H00
Bermudes : 05H00
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Angola : 10H00
Bermudes : 06H00
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Angola : 11H00
Bermudes : 07H00
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Angola : 12H00
Bermudes : 08H00
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Angola : 13H00
Bermudes : 09H00
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Angola : 14H00
Bermudes : 10H00
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Angola : 15H00
Bermudes : 11H00
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Angola : 16H00
Bermudes : 12H00
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Angola : 17H00
Bermudes : 13H00
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Angola : 18H00
Bermudes : 14H00
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Angola : 19H00
Bermudes : 15H00
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Angola : 20H00
Bermudes : 16H00
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Angola : 21H00
Bermudes : 17H00
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Angola : 22H00
Bermudes : 18H00
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Angola : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes mais aussi Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes mais aussi Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Portia Holness